夏といえば、健康面で気になるのが夏バテと熱中癥ですね。

 

 
熱中癥に関する話は何度か載せたことが有りますので、今回は夏バ

テの話を載せます。

 

 
夏バテの原因と言われるのが、自律神経の失調?睡眠不足?水分不

足?胃腸の働きの低下とされています。

 

 

主な癥狀とされているのが、全身の倦怠感?思考力低下?食欲不振?

下痢?便秘などさまざまで、頭痛?発熱?めまいを伴うこともあります。

 

 
夏バテの予防及び改善には、十分な休養をとり、體を休める事。
ビタミン?ミネラル?タンパク質の不足も夏バテを招くため十分な栄養

補給をし、色々な食品をバランスよく摂りしっかり食べてスタミナをつ

ける事が大事です。

 

 

特に水分補給が重要です。

夏場は軽い作業でも1日約3Lの汗をかくため、意識して水分を取る

ようにするなど、予防をしっかりしておきたいですね。

 

 

◎関連サイト

http://natsubate.x8q.net/002/ent1052.html

 

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　web擔當

 

 

 

花粉癥の方にとても憂鬱なお知らせになります!!

長い間花粉癥で悩まされている私はこの類のニュースがとても気になります。 

 

 

少し前の記事になりますが、今月8日の気象協會の発表では、來春のスギ?ヒ

ノキ花粉の飛散量が、関東甲信や中國地方などで今春の２~１０倍、近畿や東

海地方の一部で１０倍以上になるとの予測を発表をしました。

 

スギ花粉の量は、前年夏の日照時間や気溫などに影響されるため、今年の記

録的猛暑の影響で、大量飛散が見込まれるという怖ろしい事になってます。

 

 

近年で大量飛散した2005年と同等か、それ以上に飛散する可能性があるとい

う情報も有り、今から予防対策をしっかり考えておきたいです。

 

 
web擔當 松浦

 

◎関連サイト

http://www.jwa.or.jp/content/view/full/3530/

私は20年以上、花粉癥に悩まされていて非常に憂鬱な季節になりました。

 

日本気象協會のスギ＋ヒノキの花粉飛散予測を見たら、飛散開始時期は2月

上旬から3月上旬頃で、例年よりも量は少ない様で少しは安心しました。

 

現在、國民の5人に一人が花粉癥であるといわれている様です。

ご存知の方も多いと思いますが花粉癥はアレルギーの一種で、風邪と癥狀は

似ていますが、代表的な癥狀でくしゃみ、鼻みず、鼻づまり、そして目が異常に

癢くなります。

  

私は毎シーズンこの癥狀と闘って來たので、慣れてはきていますが、毎年辛い

思いをしています。

 

今までシーズン時にこれらの癥狀に思い當たる事が有れば、先ずは耳鼻科に

行って検査をする事をお勧めします。

 

 

   

             web擔當　松浦